Lesiones deportivas
Las lesiones deportivas son todas aquellas que se originan durante la práctica de algún deporte o durante el ejercicio, y son el resultado de un traumatismo agudo o un estrés repetitivo durante la práctica de estas actividades.
Las lesiones deportivas pueden ocurrir ya sea en tejido blando o en el hueso, siendo las lesiones más comunes, en términos generales: los esguinces, las fracturas, contracturas musculares, luxaciones; dentro de cada grupo existen lesiones específicas.
¿Cómo prevenir las lesiones deportivas?
Hay varias formas en las que se puede prevenir una lesión deportiva y dependerá del tipo de actividad que se realice; entre algunas medidas que se pueden tomar para la prevención están:
- Realizar un adecuado calentamiento y enfriamiento.
- Uso de ropa y equipo adecuado dependiente del tipo de actividad
- Mantenerse hidratado
- Orientarse y en la mejor manera conocer la técnica adecuada para la realización de la actividad.
- Descanso adecuado.
- Evitar realizar sobre esfuerzo o evitar practicar actividad en caso de cansancio o dolor.
Cuándo acudir al ortopedista por una posible lesión deportiva?
La atención por el médico ortopedista debe ser oportuna y de tener la posibilidad se debe acudir con uno en los primeros momentos de la lesión a fin de mejorar el pronóstico de la lesión y/o evitar retraso del tratamiento adecuado.
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